Een vraag die ik mezelf een aantal jaren geleden stelde en het antwoord totáál niet meer op wist was, wie ben ik? Ik denk dat iedereen op verschillende momenten in zijn of haar leven wel eens op dat punt komt. Want door ons leven heen veranderen we, we groeien, we laten dingen los, onze prioriteiten en interesses veranderen. De dagelijkse gang van zaken loopt gewoon door en als we niet goed opletten en in blijven checken bij onszelf kan die vraag als donderslag bij heldere hemel ineens tot je komen en het antwoord ervan uitblijven. Je hebt geen idee.
Jezelf terug vinden
Zo’n moment is een mega groot kado. I know, open deur en super irritant. Vond ik destijds ook. Maar juist door dingen niet te weten ga je op zoek naar antwoorden. Denken te weten wie je bent en gewoon doen wat je doet, kan voor oogkleppen zorgen en een eindeloze doordenderende trein zonder eindbestemming. Je hoeft er niet over na te denken, het is gewoon hoe het is. Hoe zonde is dat als het onbewust niet is waar je vuurtje van aangaat, wat je écht blij maakt en waarvoor je in de wieg gelegd bent? Maar hoe kom je er dan achter wat dat wel is? Simpel gezegd is dat door “alles” weer in balans te brengen. Ieder stukje van jezelf onder de loep nemen, aandacht geven en repareren, En met ‘alles” bedoel ik holistische gezien alle stukjes. Oftewel;
Stukje 1: je fysieke lichaam.
- Hoe voed je je lichaam?
- Is je voeding vullend of voedend?
- Eet je (onbewust) veel suiker?
- Drink je veel cafeïne en/of alcohol?
- Eet/drink je veel bewerkte producten? Pakjes/zakjes etc.
- Eet je pure voeding? Onbewerkt en biologisch?
- Ben je bewust van overgevoeligheden en/of allergiën?
- Hoe voelt je lichaam eigenlijk na het eten?
- Heb je voedingstekorten?
- Voel je wat je lichaam nodig heeft, of bepalen je hoofd en emoties je voedingskeuzes?
- (W)eet je wat bij jou (lichaams-) type past?
- Beweeg je genoeg?
- Zit je lekker in je vel?
- Heb je veel energie of veel energiedips?
- Heb je pijn en/of stijve spieren?
- Heb je onder- of overgewicht?
- Hoe is je conditie?
- Voelt je lichaam sterk of zwak?
- Heb je veel kwaaltjes/klachtjes/vaak ziek?
- Ben je BLIJ met je lichaam? Vind je haar mooi, knap en sterk?
Stukje 2: Je mentale ‘lichaam’
- Hoe voed je je mentale lichaam?
- Kijk je veel nieuws?
- Kijk je veel (drama/sensatie/spanning) series, films, documentaires?
- Lees je vaak de krant en online nieuwsberichten?
- Zit je vaak en veel op social media?
- Ben je wel eens stil en alleen met je gedachten?
- Praat je positief of negatief over jezelf?
- DENK je positief of negatief over jezelf?
- Heb je onzekere, zelfondermijnende gedachten?
- Mediteer je wel eens?
- Ben je je bewust van je gedachten?
- Lees je regelmatig boeken?
- Ben je je bewust van de kracht van gedachten?
- Word je mentaal uitgedaagd of kun je alles op een automatische piloot?
- Ben je bekend met affirmaties en gebruik je ze wel eens?
Stukje 3: Je emotionele lichaam
- Hoe zit het met jouw emoties?
- Kun en durf je verdriet toe te laten en te voelen?
- Hoe ga je om met pijn en verdriet?
- Stop je emoties weg?
- Lach je emoties weg?
- Ben je je bewust van de emoties die je voelt?
- Ervaar je wel eens blijdschap, geluk, voldoening en dankbaarheid?
- Ervaar je wel eens teleurstelling, verdriet, boosheid, en oordeel je daar over?
- Kun je boosheid, frustratie en onmacht uiten?
- Durf je te zeggen wat je voelt?
- Durf je grenzen aan te geven?
- Durf je nee te zeggen als je nee voelt, en ja als je je voelt?
- VOEL je je emoties in je lichaam?
- Herken je jouw patronen hoe je omgaat met emoties?
- Hoe heb je als kind geleerd om te gaan met emoties?
- Hoe gingen je ouders om met hun eigen emoties? En met die van jou?
- Weet je hoe je een weggestopte emotie kunt vrijlaten?
- Kun je huilen?
- Ben je je bewust wanneer er zich een emotie in je lichaam kenbaar maakt?
- Herken je triggers die een emotie oproepen?
- Wijs je naar een ander als schuldige van de emotie die jij voelt?
- Kun je bij jezelf onderzoeken waar de emotie vandaan komt die een ander bij je losmaakt?
Stukje 4: Je Spirituele lichaam
- Voel je je wel eens eenzaam en afgesloten?
- Heb je het gevoel soms richtingloos te zijn?
- Herken je het gevoel van in verbinding zijn?
- Herken je het gevoel van ‘ik ben precies waar ik moet zijn’.
- Ben je je bewust van het feit dat álles al in jou zit of ergens aanwezig is en haalbaar/vindbaar voor jou?
- Sta je open voor alles wat naar jou toe wil komen?
- Ben je bekend met energie, hoe energie werkt en hoe jij jouw energie beïnvloed?
- Voel je het verschil tussen de energie in een winkelcentrum en in een bos of natuurgebied?
- Maak je regelmatig verbinding met je voeten, de aarde en alles om je heen?
- Ken je het gevoel van binnenkomen in een kamer en voelen dat er iets in de lucht hangt? Bijvoorbeeld tussen twee mensen.
- Ben je je bewust van de wet van aantrekking?
- Ben je geregeld in de natuur?
- Ben je bekend met meditatie en doe je het regelmatig?
- Ervaar je regelmatig het gevoel van voldoening?
- Ken je het gevoel “op jouw pad’ te zitten?
- Ken je reiki? Heb je het wel eens ervaren?
- Ga je wel eens naar een energetisch therapeut?
- Ben je je ervan bewust dat ALLES energie is? Je gedachten, blokkades, acties, emoties..
- Durf je je volledig over te geven aan en te vertrouwen op dat alles precíes is zoals het nu zou moeten zijn? Ook als het nog niet helemaal is wat jij eigenlijk denkt te willen?
- Voel je dat er meer is dan het oog kan zien?
De voorwaarde van jezelf terugvinden
Bij het onder de loep nemen van ieder stukje begint het met één vraag, één voorwaarde;
Ben je bereid om de VOLLEDIGE verantwoordelijkheid te nemen voor alles in je leven exact zoals het is? Voor hoe je je voelt, voor alle relaties of het ontbreken ervan, je financiën, het wel/niet hebben van werk, van plezier, van energie, voor iedereen die nu in jouw leven is en de situatie waarin je nu verkeert? Vanuit die acceptatie en die mega verantwoordelijkheid kun je pas écht iets veranderen en terugkomen, of aankomen, op jouw pad. Niemand is verantwoordelijk voor jou en je omstandigheden. Niet emotioneel, niet financieel, niet materieel. Niemand. Dat is stap 1. Verantwoordelijkheid. Logisch ook wel, als iemand anders in jouw ogen die schuld en dus de verantwoordelijkheid draagt, heeft diegene dus de teugels in handen.. Dat is een hopeloze zaak. Het moment dat jij al die teugels oppakt en in handen neemt, kun je gaan sturen. That’s how you take your power back! En het moment dat je dat besluit neemt, VOEL je je al sterker.
You’ve got this shit.
Liefs, F